著作者

小林弘幸／著

メーカー名/出版社名

宝島社

出版年月

2024年12月

ISBNコード

978-4-299-06188-1
(4-299-06188-8)

頁数・縦

２５５Ｐ　１９ｃｍ

分類

生活／健康法 ／睡眠

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

年々苛烈さを増す気候変動や、ストレスフルな職場環境の影響で、いくら休息をとっても疲労感が抜けないことに悩む方が急増中です。その状態はあたかも全身が「サビ」ているかのよう。自律神経研究の第一人者である小林弘幸教授が、「サビをとるための食生活」「サビをとる日常習慣」「サビがとれる運動」を解説します。即実践に移すことができる「サビないカラダになる方法」を一挙公開！

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